?i?u này r?t nghiêm tr?ng khi?n c? th? chúng ta không ???c cung c?p ??y ?? các ch?t dinh d??ng hay có th? là thi?u h?t ch?t dinh d??ng tr?m tr?ng.Là nh?ng lo?i thu?c kém b?n v?ng trong môi tr??ng d?ch v? ho?c b? gi?m h?p thu do th?c ?n. B?n nên u?ng 1 ti?ng tr??c b?a ?n ho?c 2 ti?ng sau b?a ?n.??i v?i ph? n?a mang thai c?n b? sung axit f